O knize: 2017 / Eduard Bezuglov, hlavní lékař ruského národního fotbalového týmu, vypráví o tom, jak každý člověk může udělat svůj život sportovním, a proto , zdravá a dlouhá, ať už si stanovíte jakýkoli cíl: zhubnout, přibrat nebo se jen dát do pořádku – tato kniha je pro vás, protože v ní najdete všechny potřebné informace pro každého sportovce. "Tak o čem je tato kniha?" – ptáte se. Jde o to, jaký druh tréninku potřebujete, jak se správně stravovat, abyste konečně získali tělo svých snů, jakou sportovní výživu v této fázi potřebujete a zda ji vůbec potřebujete, jak se vyhnout zraněním a zapomenout na problémy s klouby, jak vybrat náčiní a doplňky , potřebné k tréninku, jak cvičit v těhotenství a na jaký úsek poslat děti, jak si všimnout známek přetrénování a znovu nabrat sílu, jak začít s otužováním a mnoho a mnoho dalšího. Všechna doporučení Eduarda Bezuglova jsou podpořena zajímavými příběhy z jeho profesní činnosti. Autor navíc boří mýty o zdravém životním stylu a odhaluje celou pravdu o oblíbených dietách. Také v knize najdete příjemný bonus - ukázky tréninkových programů, deník sportovce a tabulku, díky které snadno pochopíte zásady správné výživy. Pokud sníte o tom, že se vyznáte ve sportu, ale nevíte, kde začít, začněte s touto knihou! Publikační rozvržení uložené ve formátu PDF A4.